助消化的食物_最容易消化的食物有哪些

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10条解答


助消化的食物

一.吃什么食物有助消化?

1.具有促进消化的食物大麦及大麦芽番木瓜酸牛奶苹果西红柿。
2.橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
3.鸡肫皮又称鸡内金,为鸡肫的内壁。
4.鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。
5.胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。

二.哪些食物可以促进消化?

1.吃多点易消化的食物,少动物脂肪,不硬的食物,如粥就是常见的最适合消化不好的人吃了,此外,苹果香蕉等水果也是很容易消化的,但水果类的食物最好在饭后吃,同时也应削皮吃,生花生也是有健胃功能的,也可以适当吃些B类维生素或食母生片(无副作用的,放心 具有促进消化的食物:大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。
2.大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
3.酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
4.对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人,可改喝酸奶。
5.乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
6.乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘。
7.牛奶牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。
8.苹果苹果既能止泻,又能通便。
9.其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。
10.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。
11.苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
12.西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。
13.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
14.橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
15.鸡肫皮又称鸡内金,为鸡肫的内壁。
16.鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。
17.胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。
18.番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

三.哪些是易消化及助消化的食物

1.你好;胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。
2.胃病饮食得了胃病饮食上要注意以下11条原则:少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
3.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
4.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
5.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
6.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
7.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
8.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。
9.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
10.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
11.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
12.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
13.应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
14.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
15.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
16.A、溃疡病饮食原则:少量多餐,每日5-6餐,注意定时定量,避免过饥过饱。
17.选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。
18.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。
19.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。
20.避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
21.B、浅表性胃炎饮食原则:少量多餐,每日5-6餐。
22.可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。
23.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。
24.忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。
25.宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。
26.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
27.C、萎缩性胃炎饮食原则:少量多餐,每日6餐,选择易消化的食物。
28.可适量增加醋调味并助消化。
29.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。
30.进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
31.进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
32.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
33.D、胃切除术后饮食原则:选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
34.少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。
35.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
36.注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。
37.少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。
38.“胃病五养”:★保暖护养。
39.秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
40.★饮食调养。
41.胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
42.★忌嘴保养。
43.胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
44.另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
45.★平心静养。
46.专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
47.因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
48.同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
49.★运动健养。
50.肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
51.◆)食物的选择戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。
52.每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
53.戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,于饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
54.戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。
55.此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。
56.◆)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。
57.少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。
58.除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。
59.食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。
60.饭后不要躺下休息。
61.◆)生活方面不抽烟、不喝酒。
62.生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。
63.睡前2-3小时不要进食。
64.避免太紧的衣服。

四.哪些食物可以助消化

1.无花果为水果中之佳品,富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
2.木瓜鲩鱼尾汤。
3.用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
4.制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
5.功用:滋养、消食。
6.对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
7.食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
8.番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。
9.木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
10.鲩鱼,味甘,性温。
11.功能暖胃和中、消食化滞。
12.参芪猴头炖鸡。
13.用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克 ,黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
14.制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。
15.把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
16.功用:补气健脾养胃。
17.食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。
18.适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
19.砂仁黄芪猪肚。
20.用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
21.制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
22.功用:益气健脾,消食开胃。
23.适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。
24.可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
25.食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。
26.临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
27.黄芪内金粥。
28.用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
29.制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
30.功用:消食和胃。
31.用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
32.食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。
33.薏米健脾渗湿,除痹止泻。
34.赤小豆能利湿退黄,清热解毒。
35.鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。
36.糯米能补中益气。
37.淮山蜂蜜煎。
38.用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
39.制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。
40.日1剂,分两次温服。
41.功用:健脾消食。
42.用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。
43.食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。
44.用于消化不良,小儿厌食症。
45.淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。
46.蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

五.哪些食物可以有助于肠胃消化

1.保护胃粘膜的食物一般胃粘膜作为人体胃部的保护膜,不但有助于消化,还可以很好的起到保护作用。
2.对于胃粘膜的保护其实日常饮食就可以做到。
3.能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、南瓜等。
4.小米:暖胃,安神菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜:螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用,既可以消除幽门螺旋杆菌,又可以修复胃粘膜,只要坚持服用较长时间,大部分胃炎会得到痊愈。
5.饮用酸奶,因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。
6.即补充了营养,又栽免了抗菌素对人体产生的副作用,由于酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。
7.南瓜:南瓜内含有维生素煳果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质,如重金属中的铅、汞煳放射性元素,起到解毒作用。
8.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
9.保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人。
10.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助饮食消化。
11.寒冷的冬季:是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。
12.此时病人应该慎避风寒,善加保养之外,还可服用温胃食疗方法加以治疗,以缓解疼痛,调节功能,保养胃气。
13.姜枣桂圆汤:干姜10克(切薄片),红枣30克,桂圆30克,红糖20克,加水500毫升后煎煮15分钟,早晚服用。
14.连续吃一段时间,有温胃调补之功,适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。
15.有胃病者的注意事项:从日常生活小节上做起,起码一天三顿要按时定量,给自己订立一个时间表,然后严格遵守。
16.一般慢性胃病胃消化功能不好的人,硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。
17.胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)避免胃癌的出现。
18.豆奶虽好为寒性,不能取代人奶,有条件的可以适当添加人奶。
19.馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
20.蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,应该足量。
21.有胃病的人饭后不宜运动,可以休息一下等胃部的食物消化缓煳再开始工作。
22.胃病是慢性病要想在短期治愈,吃药是根本不可能做到的事!
23.穴位疗法:把药物埋植在对应治疗胃病的穴位上,比喻足太阳膀胱经的:胃俞、三焦、肾俞!
24.任脉的上脘、中脘、建里、下脘!
25.足三焦经的梁门、关门、太乙、天区等等穴位,以采用穴位刺激消炎而达到治愈的目的!
26.康复效果好,一个星期可以治愈!
27.苹果、香蕉都不错。

六.有什么食物是便于消化的

1.对于消化来说蔬菜水果就是最好的,一般绿色蔬菜都具有助消化的功效,水果正分子的水苏糖也是一个不错的调理肠胃的食品,很不错。
2.每天摄取适量的水果,不但可以防癌,有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢!
3.下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效,对身体其他器官也都有相当的助益。
4.草莓:富含维生素C,可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。
5.杏子:富含维生素A,可预防癌症、消除疲劳。
6.香蕉:补充体力,防止便秘、高血压和整肠作用。
7.木瓜:帮助消化,防止便秘。
8.枇杷:预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。
9.苹果:整肠作用,利尿、消除疲劳。
10.柠檬:预防感冒,消除疲劳。
11.猕猴桃:预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳,帮助消化。
12.葡萄柚:富含维生素C,可消除疲劳。
13.水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。
14.水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
15.蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C就越多。

七.哪些食物吃了能够助消化,通肠道?

1.多喝水和散散步有利于帮助消化。
2.此外下列食物亦可帮助消化。
3.咖啡咖啡因会刺激心跳,加快新陈代谢,有助消化。
4.但咖啡喝多了易伤胃,营养师建议每日饮用不要超过3杯。
5.西梅西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。
6.菠萝菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命C。
7.一片菠萝约含有24毫克维他命C,为每日需求量的40 ,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
8.山楂水将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
9.木瓜木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
10.★纯天然排毒食物一览由于各种农药的大量使用,人体内往往聚集不少的有毒物质,一旦这些有毒物质达到一定的数量,就会造成对人体的损害,我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物,就能保证身体的健康。
11.下面介绍几种日常生活中的解毒物质。
12.绿豆祖国医学认为,绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。
13.对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。
14.加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒水剂。
15.经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
16.猪血我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。
17.现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。
18.海带中医认为海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。
19.现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有预防白血病(血癌 的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。
20.茶叶茶叶的解毒作用,早在《神农本草经》中就有记载。
21.现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素c的综合作用是分不开的。
22.无花果为水果中之佳品,富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
23.胡萝卜胡萝卜也是有效的解毒食物。

八.那些东西能帮助消化?

1.消化的过程,就是胃处理食物的过程,胃消化能力强弱,取决于胃酸和消化液分泌。
2.胃酸和消化液的正常分泌,离不开均衡的营养,另外维生素B族的作用也是关键,因为B族参于了,人体3大营养素,糖、蛋白质、脂肪的代谢。

九.容易消化的食物菜谱有哪些

1.易消化的食物:西红柿西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
2.山楂山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
3.柠檬柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
4.葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,促进消化功能,营养也易被吸收。
5.扩展资料:难消化的食物油炸食品。
6.像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。
7.油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
8.辛辣食物。
9.红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。

十.有哪些食品可帮助消化的

1.能帮助消化的食品有:水果是容易消化的单糖和双糖食品,但它并非能量很低的,因为具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往达到80 以上。
2.酸奶可改善肠道消化功能,降低胆固醇,增强免疫功能;小米是温和纤维质易消化;竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。
3.竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品;淮山等益气养阴的食品,可以促进消化,改善腰膝酸软,使人精力旺盛;猪血可肠解毒“消化酶”;饺子、包子之类带馅的食品,不仅营养均衡,还有助于消化;生姜,能促进消化、健胃、升高血压;山楂,健脾消积,活血散瘀,化痰行气。
4.主治饮食停滞,油肉食滞,胃脘胀痛,肠风下血,小肠气痛,月经过期不痛,月经后期之瘀痛,恶露不尽,但是脾胃虚弱者慎用。

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